Finde Ruhe und Gelassenheit durch eine Kombination aus Yoga, Meditation und Atemübungen.
Diese Techniken helfen Dir, Deine Energie zu steigern, Stress zu lindern und Körper und Geist zu harmonisieren. Egal, ob Du Anfänger:in oder bereits Fortgeschrittene:r bist – ich begleite Dich auf Deinem Weg zu innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden.
Yoga 1:1 privat*
Dich hat Yoga schon immer interessiert, doch Du fühlst Dich in einer großen Gruppe nicht so wohl? Oder Du praktizierst öfter Yoga, doch bist Dir bei manchen Asanas nicht sicher, ob Du sie wirklich richtig machst?
Was Du erwarten kannst:
In meinen privaten Yogastunden gehe ich ganz individuell nur auf Dich und Deine körperliche Fitness ein. Wir erstellen gemeinsam eine Yogapraxis, die auf Dich speziell zugeschnitten ist, damit Du Dich zu 100% wohl fühlst.
*Selbstverständlich biete ich Rabatte für Student:innen und Arbeitssuchende an. Bring a friend: -50% auf Eure Einzelstunde
Yoga & Vitality für Unternehmen
Das lange Sitzen und Arbeiten unter Stress am Computer beeinträchtigt die Gesundheit. Muskelverspannungen, fehlende Energie und Unkonzentriertheit führen oft dazu, dass Menschen Fehler machen oder gar krankheitsbedingt ausfallen. Mein Office Vitality Programm fördert Achtsamkeit am Arbeitsplatz für das körperliche Wohlbefinden.
Was Du erwarten kannst:
Ganzheitliche Gesundheitsförderung für Dein Team: Yoga & Tanz, Achtsamkeits-, Stressbewältigungs- und Konzentrationsübungen, Ernährungstipps nach Ayurveda, Aktivitäten in der Natur, Tools für Self-Empowerment und Präsentation.